在三个月大的宝宝出现腹泻时，保证营养均衡的饮食至关重要，以促进恢复并防止脱水。这份专属食谱和指南将提供分步指导，介绍如何通过逐步添加辅食来为腹泻宝宝提供必要的营养养胃舒的功效与作用，帮助他们重获健康。

一、逐步添加辅食的原则

从少量开始，逐渐增加食物种类和数量。 每种新食物间隔 3-5 天引入，观察宝宝的反应。 优先选择清淡易消化的食物，避免辛辣、酸性或油腻食物。 保持宝宝水分充足，包括母乳、配方奶或口服补液盐。

二、推荐的食物选择

谷物：米糊、燕麦片、粟米片，冲调稀一点。 果泥：香蕉、苹果、梨，去皮后煮熟或蒸软。 蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、红薯，煮熟或蒸软。 肉类：鸡肉、鱼肉，煮熟后剁碎或捣碎。 酸奶：低糖或无糖，提供益生菌。

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三、进餐频率和分量

腹泻初期，每 2-3 小时喂食少量，逐渐增加频率和分量。 少量多餐有助于减轻宝宝的消化负担。 随着宝宝状况好转，逐渐恢复正常进餐计划。

四、避免的食物

油腻食物：炸薯条、冰淇淋、巧克力。 高纤维食物：全麦面包、豆类、花椰菜。 辛辣食物：辣椒、咖喱、生姜。 酸性食物：柑橘类水果、番茄、醋。 含咖啡因/酒精饮料：咖啡、茶、酒精。

五、监测宝宝的反应

密切观察宝宝对新食物的反应，包括皮疹、腹痛或腹泻加重。 如果出现任何反应，立即停止添加该食物并咨询儿科医生。 记录宝宝的饮食和反应，以便及时调整食谱。

六、何时恢复正常饮食

当宝宝腹泻症状明显改善，通常需要 1-2 周的时间。 逐渐重新引入避免的食物，确保宝宝耐受良好。 如果宝宝出现任何复发症状，请及时联系儿科医生。

总结

遵循这个三个月腹泻宝宝的专属营养指南养胃舒的功效与作用，为宝宝逐步添加辅食，可以帮助宝宝重拾健康。逐步增加食物种类，注重清淡易消化的选择，并密切监测宝宝的反应至关重要。避免某些食物，保持宝宝水分充足，并随着宝宝状况好转逐渐恢复正常饮食。如果宝宝出现任何持续或严重症状，请务必咨询儿科医生。通过细心的护理和营养支持，腹泻宝宝可以恢复健康，茁壮成长。